Erschöpfung, Brain Fog & Burnout: Warum Erholung allein nicht reicht

Das Interview wurde für QS24, Schweizer Gesundheitsfernsehen, aufgezeichnet.

Erschöpfung, Brain Fog und Burnout gehören heute fast schon zum Alltag – und doch finden viele Betroffene trotz Schlaf, Urlaub und Rückzug keine echte Erholung. In diesem aufschlussreichen Gespräch mit Dr. med. Alexander Hierl, Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie aus München, wird deutlich, warum klassische Erholungskonzepte oft zu kurz greifen und weshalb diese Symptome weit mehr sind als „nur psychisch“.

Dr. Hierl erklärt, warum Standarduntersuchungen beim Hausarzt häufig unauffällig bleiben, obwohl Menschen massiv erschöpft sind, und weshalb das chronische Erschöpfungssyndrom (CFS) lange verkannt wurde. Aus Sicht der funktionellen Medizin geht er der Frage nach, was wirklich hinter Brain Fog, Burnout und Antriebslosigkeit steckt – von Mikronährstoffmängeln über Darmstörungen, stille Entzündungen und Neuroinflammation bis hin zu Störungen im Neurotransmitter-Haushalt.

Im Gespräch wird deutlich, welche zentrale Rolle Serotonin, Dopamin, Noradrenalin und GABA für Belastbarkeit, Konzentration, Stimmung und Schlaf spielen – und wie sich diese Botenstoffe messen lassen. Dr. Hierl zeigt auf, warum Antidepressiva oft nur Symptome verwalten, während ein ursachenorientierter Ansatz darauf abzielt, dem Körper die fehlenden Bausteine zurückzugeben, damit er wieder selbst regulieren kann. Auch Themen wie Lebensmittelunverträglichkeiten, Darmmikrobiom, genetische Polymorphismen, Entgiftungsleistung der Leber und mitochondriale Energieproduktion werden verständlich eingeordnet.

Dieses Interview richtet sich an alle, die spüren, dass „sich ausruhen“ allein nicht mehr reicht – und die verstehen wollen, warum Erschöpfung kein persönliches Versagen ist, sondern häufig ein messbares biochemisches Ungleichgewicht. Ein Gespräch, das neue Perspektiven eröffnet und zeigt, wie echte Regeneration dort beginnt, wo man Ursachen erkennt statt Symptome zu verdrängen.

Nächster Schritt

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Die Angaben auf dieser Seite ersetzen keine individuelle ärztliche Beratung, Untersuchung oder Behandlung. Ob und welche Maßnahmen sinnvoll sind, wird im persönlichen Gespräch geklärt. Verläufe unterscheiden sich von Person zu Person.